Hiện kết quả từ 1 tới 2 của 2

Chủ đề: Thiếu ngủ là một trong những nguy cơ gây bệnh tim lớn nhất

  1. #1

    Mặc định Thiếu ngủ là một trong những nguy cơ gây bệnh tim lớn nhất

    Thiếu ngủ là một trong những nguy cơ gây bệnh tim lớn nhất

    Hút thuốc lá có thể gây ra những tổn hại hết sức nghiêm trọng, nhưng bên cạnh đó vẫn còn nhiều mối nguy khác mà bạn chưa từng quan tâm đến.

    Hút thuốc là một trong những thói quen tệ hại nhất mà một con người có thể mắc phải. Trong khói thuốc có máy quét rác đẩy tay chứa hàng trăm hóa chất độc hại, là tác nhân chính gây ra rất nhiều các chứng ung thư phổ biến, và chịu trách nhiệm trực tiếp cho hơn 5 triệu người tử vong mỗi năm.


    Bởi vậy mà bấy lâu nay, nhân loại đã phải lao tâm khổ tứ tìm đủ mọi để mọi người hạn chế hút thuốc, và cũng đạt được những thành công nhất định. Tuy nhiên, vẫn còn đó những tác nhân gây chết người cũng kinh khủng không kém, mà bấy lâu nay chúng ta chẳng hề nhận ra.

    1. Chúng ta đang ngồi quá nhiều
    Sự thật là rất nhiều người trong chúng ta đang dành phần lớn thời gian trong ngày chỉ để ngồi một chỗ. Vấn đề là bán máy chà sàn đơn chính thói quen ấy đang gây hậu quả hết sức nghiêm trọng.

    Theo một nghiên cứu vào năm 2014, thói quen ngồi nhiều có thể làm tăng nguy cơ mắc phải một số dạng ung thư. Khi so sánh những người ngồi nhiều và ngồi ít thì cứ mỗi 2h ngồi chênh lệch, tỷ lệ ung thư sẽ tăng lên. Cụ thể là 8% với ung thư đại trực tràng, 10% với ung thư cổ tử cung, và 6% ung thư phổi.

    Và đặc biệt, tỉ lệ này là hoàn toàn độc lập với mức độ vận động của họ trong ngày. Có nghĩa là khi bạn đã ngồi nhiều, thì dù có tập bù bao nhiêu cũng không hết được tác hại đâu.

    2. Mất ngủ
    Theo thống kê của CDC (Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ), riêng tại Mỹ đang có 50 - 70 triệu người mắc phải các chứng rối loạn liên quan đến giấc ngủ.

    Và vấn đề nằm ở chỗ khi ngủ không đủ, rủi ro đột quỵ, đau tim cũng tăng cao hơn, với mức độ tương đương với người hút thuốc thường xuyên.

    "Thiếu ngủ là một trong những nguy cơ gây bệnh tim lớn nhất, sánh ngang với hút thuốc, lười tập thể dục và ăn uống không điều độ" - trích lời Valery Gafarov, giáo sư đang công tác tại WHO.

    3. Tắm nắng
    Để có một làn da rám nắng khỏe khoắn, nhiều người sẵn sàng nằm phơi nắng hàng giờ ngoài bãi biển, hoặc sử dụng công nghệ tắm nắng nhân tạo trong các spa và thẩm mỹ viện.

    Tuy nhiên theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí khoa học JAMA vào năm 2014, thì cả 2 đều gây nguy hiểm, thậm chí còn hơn cả hút thuốc xét trên góc độ nào đó.

    "Dù là nắng tự nhiên hay nhân tạo, thì chúng đều chứa các tia tử ngoại gây ung thư. Việc để da tiếp xúc với một lượng lớn tác nhân gây ung thư dĩ nhiên không phải là ý tưởng hay" - trích trong báo cáo.

    4. Sự cô đơn
    Xã hội phát triển, con người lại dễ trở nên tách biệt - nhất là nước rửa tay diệt khuẩn nhanh khi mạng xã hội ngày càng trở nên phổ biến hơn. Và theo như rất nhiều nghiên cứu, thì sự cô đơn thực sự rất nguy hiểm.

    Như nghiên cứu của Julianne Holt-Lunstad - giáo sư tâm lý học từ ĐH Brigham Young (Mỹ) đã cho thấy sự cô đơn có thể làm giảm tuổi thọ xuống tương đương với việc hút 15 điếu thuốc mỗi ngày.

    CHỦ ĐỀ MỚI:

    CHỦ ĐỀ NGẪU NHIÊN:


  2. #2

    Mặc định

    🏆🏆 ĐỒNG PHỤC Bình Thuận

    http://dongphuchathanh.com/

    Phone/Zalo: 0934 554 879
    ------------------------------------------------------- 🏆
    🌼 tạp dề nửa thân, tạp dề bartender
    🌼 tap de đai ngang, đai chéo,đai kép
    🌼 tạp dề làm bếp váy, tạp dề màu đen măngto, tạp dề ngắn cách điệu
    🌼 tạp dề nửa thân, bộ bếp, đồng phục khác...



    -----------------------------------------------------------------------
    🔸
    Xưởng tạp dề yếm hà nội

    $Link$

Thông tin chủ đề

Users Browsing this Thread

Hiện có 1 người đọc bài này. (0 thành viên và 1 khách)

Chủ đề tương tự

  1. Vũng Tàu - Những điều nguy hiểm rình rập ngay trong nhà bạn
    Gửi bởi nguyenvy321 trong mục Nhà đất
    Trả lời: 1
    Bài cuối: 03-12-2019, 09:26 AM
  2. Toàn Quốc - Sự nguy hiểm của bệnh đi tiểu nhiều lần trong ngày
    Gửi bởi toan123 trong mục CHỢ TRỜI
    Trả lời: 1
    Bài cuối: 19-12-2014, 06:21 PM
  3. VN nằm trong 10 nước có nhiều nguy cơ bảo mật nhất trên mạng
    Gửi bởi Angeline trong mục Điện tử - Viễn thông
    Trả lời: 0
    Bài cuối: 28-09-2010, 03:29 PM

Từ khóa (Tag) của chủ đề này

Đánh dấu

Quyền viết bài

  • Bạn không thể gửi chủ đề mới
  • Bạn không thể gửi trả lời
  • Bạn không thể gửi file đính kèm
  • Bạn không thể sửa bài viết của mình
  •  
Liên kết tài trợ:

ngọc trai ngoc trai Biệt thự Vũng tàu cho thuê Biệt thự Vũng tàu nha khoa uy tin Ho Chi Minh nha khoa tay trang rang rang su nha khoa Viet Nam
nieng rang implant chinh nha nha khoa lan anh răng sứ thẩm mỹ răng sứ zirconia rang gia veneer Trồng răng Implant
Cấy ghép Implant Trám răng Răng sứ Emax Giá làm răng sứ nha khoa Ho Chi Minh nha khoa Sai Gon Homestay Vũng Tàu    
Múi giờ GMT +7. Hiện tại là 09:52 PM
Powered by vBulletin™ Version 4.1.10
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.

Copyright © 2005-2011 CuocSongSo.Com
Cơ quan chủ quản: Công ty TNHH TM,DV & Kỹ Thuật SGC
® Ghi rõ nguồn "CuocSongSo.Com" khi phát hành lại thông tin tại website này